Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
198.9 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2017:
|
1708 kcal
|
Fat: 74.15g | Prot: 75.29g | Carb: 177.91g.
Breakfast: Ремит Сервелат Австрийский, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов с Курицей. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Каштаны, Рижское Золото Шпроты в Масле, Cavendish & Harvey Леденцы Лесные Ягоды, Кофе с Молоком, Rich Апельсиновый Сок. more...
|
|
2623 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|