Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
168.2 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
2225 kcal
|
Fat: 30.51g | Prot: 220.54g | Carb: 255.24g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Uova Medio - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM. Lunch: Uova medio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Rice & Rice Riso Basmati Integrale - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Totano-Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mazzo0382's weight history
|