Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
137.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 67.40g | Prot: 78.85g | Carb: 126.69g.
Breakfast: Орехи Кешью, Варенье из Смородины, Веселый Молочник Сметана 15%, Скумбрия Холодного Копчения, Оладьи из Кабачков. Lunch: Салат с Крабовыми Палочками, Гороховый Суп. Dinner: Котлета Рыбная, Биомакс Кефирный 1%. Snacks/Other: Варенье из Смородины, Орехи Кешью. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|