Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2017
|
118.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2017:
|
1385 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 125.64g | Carb: 110.24g.
Breakfast: Солнцепек Сырники, Омский Бекон Ветчина Сочная, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Курага, Кедровые Орехи, Кофе Латте, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Iso Best Best Bar Cookies & Cream, Красный Сладкий Перец, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. Snacks/Other: Сливы, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Красное Яблоко. more...
|
|
1373 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|