Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
122.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2017:
|
1229 kcal
|
Fat: 52.71g | Prot: 76.41g | Carb: 126.70g.
Breakfast: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, ВкусВилл Каша Льняная, Фруто Няня Пюре из Персиков. Lunch: Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Гармония Тофу Натуральный. Dinner: Авокадо, Гармония Тофу Натуральный. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре из Персиков, Гармония Тофу Натуральный, Счастье Есть Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Соевый Творог, ВкусВилл Тесто Фило, Соевый Творог, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. more...
|
|
1620 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirovayliya's weight history
|