|
Неделю пролежала в больнице(конечно постельный режим, в эти дни только читала и ела. Ела конечно только пп еду, фрукты, творожок, но по каллориям перебирала свою норму на 500ккал т.е. была как будто на поддержании) Почему всегда так происходит недели две, три я питаюсь правильно около 1600ккал, а потом что то происходит что сбивает весь режим, то заболею, то затяжные праздники. Просто крик отчаяния почему не могу держать свой рот на замке я ведь цель свою знаю и иду к ней так хорошо, для меня не напряжно, но как только что-то идёт не по плану питание тоже сбивается(
|
144.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 40.05g | Prot: 59.58g | Carb: 178.60g.
Breakfast: Главпродукт Сгущенка Вареная, Карат Сыр Дружба, Мёд, Слайсы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мёд, Чернослив, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо, Окей Виноград Черный. Dinner: Льняное Масло, Селедка, Гудвилл Хлопья Кукурузные. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Чернослив, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Nestle Кит Кат Мини. more...
|
steady weight
|