Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2017
|
175.3 lb
Lost so far: 95.9 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2017:
|
3118 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 167.56g | Carb: 448.79g.
Breakfast: Семечки, Банан, Fine Life Сливки 10% Питьевые, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Яблоко, Запеченная или Жареная Форель, Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Активия Термостатная с Персиком и Льном, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Яблоко, Хурма, Банан, Dove Тёмный Шоколад (8г), Яблоко, Hochland Твороженный Сыр, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Яблоко, Активия Супер-Фрукты Клубника, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|