mikycb's Journal, 10 November 2017

174.4 lb Lost so far: 13.7 lb.    Still to go: 73.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1023 kcal

Fat: 30.65g | Prot: 21.69g | Carb: 166.01g.   Breakfast: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Smart Formula Контроль Веса. Lunch: Ермолино Блины с Печенью, Heinz Кетчуп Томатный. Dinner: Пятерочка Хурма. Snacks/Other: Восторг Творожный Мусс с Грушей 2,7%. more...

2159 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...