Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
177.0 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1526 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 123.44g | Carb: 128.93g.
Breakfast: Мандарин, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Щедрые Хлебцы Гречневые, Ирбитский Молочный Завод Сметана 15%, Груша, Яблоко Зеленое. Lunch: Куриная Грудка, Лук, Морковь. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Яйцо. Snacks/Other: Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Яблоко Зеленое, Морковь, Лук, Морковь, Куриная Грудка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|