Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2017
|
198.6 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2017:
|
1693 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 64.75g | Carb: 240.84g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Элинар Шарики Куриные, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Банан, Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Чай, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Рафаэлло Конфета, Сырники Домашние, Мёд, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|