Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
178.1 lb
Lost so far: 64.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
1900 kcal
|
Fat: 84.40g | Prot: 78.06g | Carb: 173.34g.
Breakfast: Горбуша, Бахетле Чак-Чак, Тануки Калифорния, Каждый День Каша Овсяная с Яблоком. Dinner: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Масло Подсолнечное, Масло Подсолнечное, Куриное Филе. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Ашан Хлеб 8 Злаков, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
waymssam's weight history
|