Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
122.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2017:
|
1236 kcal
|
Fat: 29.19g | Prot: 98.88g | Carb: 149.01g.
Breakfast: Кекс с Протеином и Арах. Пастой, Банан, Геркулес на Воде (Прок), Syntrax Протеин Whey Shake, Сады Придонья Сок Яблочный, Чай, Сахар. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Куриное Филе в Томатн-Сметан Соусе (Прок), Чай, Сахар, Гавайская Смесь, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). Dinner: Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Кекс с Протеином и Арах. Пастой, Банановые Панкейки. Snacks/Other: Maxler Double Layer Chocolate Fusion, Weider Gold Whey Milk Chocolate Flavour, Alpro Soya Original. more...
|
|
1990 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MarioGuard's weight history
|