Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
186.7 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 118.98g | Carb: 97.73g.
Breakfast: Белая Птица Филе без Кожи, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Белая Птица Филе без Кожи, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Грейпфрут, Банан. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zorro008's weight history
|