Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
139.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 78.32g | Carb: 186.31g.
Breakfast: Сыр Голландский, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lunch: Курага, Победа Шоколад Горький 72%, Вареное Яйцо, Куриный Суп, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Белый Хлеб. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Сыр Камамбер. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|