natalibrunett's Journal, 09 November 2017

Всем огромное спасибо за свои рецепты овсянки в банке. У меня все получилось и даже муж с удовольствием позавтракал . Фото нет , так как ела перед тренировкой в 7 утра на кухне без света , чувствовала себя тараканом))
И да, разобралась с весами, дело было в батарейке )
Минус 1,3 кг... ухххххх

133.2 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1183 kcal

Fat: 40.87g | Prot: 58.79g | Carb: 148.40g.   Breakfast: Ленивая Овсянка. Lunch: Зефир, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебец, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Шоколад. more...

1915 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...