Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2017
|
175.9 lb
Lost so far: 95.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2017:
|
3095 kcal
|
Fat: 126.20g | Prot: 141.63g | Carb: 377.18g.
Breakfast: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Hochland Твороженный Сыр, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Киви, Кофе с Молоком, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Хурма, Апельсин, Красное Яблоко, Яблоки, Landliebe Йогурт Питьевой Вишня, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|