johnrembo's Journal, 08 November 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

984 kcal

Fat: 31.59g | Prot: 33.95g | Carb: 141.59g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Чай, Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Nestlé Kit Kat, Пастораль Макароны. more...

1645 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...