|
В общем, возвращаюсь видимо к дневнику. В последние пару недель сильно расслабилась в плане тренировок, алкоголя и немного вкуснях. На весах +1кг. Вернусь наверное к любимому филе, овощам и тунцу.
|
146.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1535 kcal
|
Fat: 39.40g | Prot: 86.52g | Carb: 213.54g.
Breakfast: Клементины, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яйцо (Целое), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Капустный Салат, Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Сыр Российский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, RIOBA Сироп Лесной Орех. more...
|
gaining 2.8 lb a week
|