Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2017
|
177.5 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2017:
|
1465 kcal
|
Fat: 61.66g | Prot: 83.16g | Carb: 148.22g.
Breakfast: Груша, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Компот из Сухофруктов, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лук, Морковь, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Сосиски Молочные, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Barilla Макароны Отварные, Лук, Морковь. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Танюшка С.'s weight history
|