Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
150.6 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
|
1173 kcal
|
Fat: 45.49g | Prot: 92.10g | Carb: 98.19g.
Breakfast: Чай, Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр 50%, Каша Геркулесовая на 1.5%Молоке. Lunch: Пятерочка Банан, Вологодское Льняное Масло, Капуста, Морковь, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Dinner: Цветная Капуста, Морской Окунь. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Городецкий Кефир 3,5%, СП Мирный Уксус Бальзамический, Вологодское Льняное Масло, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|