Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2017
|
201.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2017:
|
1320 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 47.69g | Carb: 189.13g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Завод Алешина Крендель Мини Солёный, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Яблоко, Кофе. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|