|
Медленно но уверенно!!! 😁💃🏼
|
179.9 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2017:
|
1274 kcal
|
Fat: 41.04g | Prot: 95.14g | Carb: 133.61g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка с Мясом. Dinner: Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Other: Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олион's weight history
|