Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2017
|
152.1 lb
Lost so far: 30.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 November 2017:
|
1569 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 83.48g | Carb: 176.27g.
Breakfast: Останкино Колбаса Молочная, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье, Аланталь Сыр Легкий 17%, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Морковь, Свекла Вареная, Картофельное Пюре, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Творог 5%, Останкино Колбаса Молочная, Аланталь Сыр Легкий 17%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Печенье Затяжное "Мария", Печенье к Чаю, Банан. more...
|
|
2054 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 39 minutes, Cross Training - 17 minutes, Resting - 10 hours and 4 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|