johnrembo's Journal, 02 November 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

767 kcal

Fat: 27.23g | Prot: 27.33g | Carb: 108.42g.   Breakfast: Бутерброд с Сыром, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Чай, Сыр Российский, Бася Булочка "Сметанник ". Dinner: Кофе с Молоком. more...

1593 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 50 minutes. more...