Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2017
|
119.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 November 2017:
|
1777 kcal
|
Fat: 76.72g | Prot: 138.36g | Carb: 139.71g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Arte Bianca Печенье Сдобное Янтарная Сказка из Овсяных Хлопьев, Гречневая Каша с Молоком, Икра Красная, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Свекла Вареная, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе Латте. Dinner: Nut Land Арахисовая Паста Crunchy, Arla Сыр Natura Сливочный, Кедровые Орехи, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Творог 5%, Сливы. Snacks/Other: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток, Творог 5%, Грудка Индейки, Виноград. more...
|
|
1693 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|