Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2017
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168.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 November 2017:
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2565 kcal
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Fat: 14.71g | Prot: 184.27g | Carb: 409.29g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Mele - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. Lunch: Fusilli Kamut De Cecco - MM, Fior di Loto Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Zucchine Crude - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Crema di Marroni - MM, Gallette di Farro Vitalibre - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Patate Dolci Americane - MM, Matteo SPUNTINO POST WO - MM, Hydro Whey Zero - MM, Olympus Yogurt greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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losing 12.3 lb a week
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