Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
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170.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
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2540 kcal
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Fat: 15.23g | Prot: 184.08g | Carb: 409.22g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Alce Nero Miele di Acacia. Lunch: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Carote - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Gnocchi Patate Patarò - MM, Fior di Loto Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Totano-Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Gallette Riso Enal - MM, Mele - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Daily Life Farina Teff DL - MM, Hydro Whey Zero - MM, Olympus Yogurt Greco 0% Naturale - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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