Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2017
|
208.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2017:
|
1354 kcal
|
Fat: 29.54g | Prot: 143.82g | Carb: 127.06g.
Breakfast: Eat&Go Десерт из Яблок с Курагой, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский Легкий 12%, Кефир Обезжиренный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Простоквашино Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Молочный Гостинец Орбита Сыр Плавленный, Тушеные Овощи, Горбуша. Dinner: Яблоки, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Гранат, Кофе с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olagrebenek's weight history
|