johnrembo's Journal, 30 October 2017

125.7 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1352 kcal

Fat: 57.00g | Prot: 33.47g | Carb: 175.96g.   Breakfast: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком. Lunch: Сосиска в Тесте, Кофе с Молоком. Dinner: Простоквашино Йогурт с Вишней, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Кофе с Молоком, Пастораль Макароны. more...

1598 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours and 2 minutes, Sleeping - 7 hours and 58 minutes. more...