|
Zoooo, dit is wel echt ff een dingetje voor me hoor... onder de 80, voor het eerst in (minstens) 25 jaar 😳. daar had ik zelfs na m'n bwc nooit meer op durven hopen. 🤗
|
175.5 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
|
1586 kcal
|
Fat: 98.78g | Prot: 96.12g | Carb: 94.46g.
Breakfast: AH Rode Pitloze Druiven, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Suzme Yogurdu Yoghurt Turkse Stijl. Lunch: Milner Komijn Plakken 30+, Ei, LowCarb/keto brood. Dinner: AH Thaise Wokgroente, Bodylab Peanut Butter Powder Natural, AH Spruiten, AH Excellent Scharrelkip Dijfilet, Zoete Gele Paprika, Mama Natuur Biologische Kokosolie. Snacks/Other: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Funksjonell Sukrin, AH Elstar Appel, Body & Fit Whey Perfection Cookies & Cream, Holland & Barrett Amandelmeel, Bosbessen (Ongezoet, Ingevroren), Frambozen, Baking Soda, Ekoland Speltmeel Volkoren, Azijn, Ei, Chunky chocolate-peanutbutter protein bites, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. more...
|
losing 2.6 lb a week
|