Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2017
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171.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 October 2017:
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2249 kcal
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Fat: 30.07g | Prot: 220.92g | Carb: 257.75g.
Breakfast: Noci, Alce Nero Miele di Acacia, Olympus Yogurt Olympus Greco 0% Naturale - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM. Lunch: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Zorzi Cous Cous Zorzi - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Zucchine Crude - MM, Noci, Merluzzo - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Noci, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Gnocchi Patate Patarò - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata Smile Crunch - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 13.9 lb a week
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