Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2017
|
178.4 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2017:
|
2571 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 167.15g | Carb: 323.12g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Президент Сыр Плавленый, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Киви, Ферма Роста Правильное Молоко 4%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. Dinner: Чернослив, Виноград, Творог, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Грейпфрут, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|