|
Вчерашний ужин прошел без последствий. По крайней мере, пока:)
Бегу на кардио. Всем хорошего выходного дня!:)
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 October 2017:
|
1137 kcal
|
Fat: 28.68g | Prot: 107.14g | Carb: 122.61g.
Breakfast: Калина Малина Мед с Кедровыми Орешками, Елизавета Хлебцы Choco Toast, Smart Финик с Косточкой, Smart Чернослив без Косточки, Syntrax Протеин Whey Shake, Приготовленный Яичный Белок, Геркулес на Воде (Прок), Банан, Груши. Lunch: Калина Малина Печенье Заварное с Клюквой и Медом, Шампиньоны Гриль, Увелка Гречка Вареная, Овощная Смесь (Мексика+Европа) (Прок), Филе в Томатно-Сметанном Соусе (Прок). Dinner: Сырники с Черносливом, Куриная Голень в Кисло-Сладком Соусе на Гриле (Прок), Овощная Смесь (Мексика+Европа) (Прок), Увелка Гречка Вареная. Snacks/Other: Power System Протеиновый Батончик, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. more...
|
losing 0.6 lb a week
|