Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2017
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131.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2017:
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2251 kcal
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Fat: 44.65g | Prot: 143.29g | Carb: 331.58g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 雪印乳業 スライスチーズ, 食パン, 低脂肪牛乳, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし. Lunch: CGC スライスチーズ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ポン酢, もやし, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 玄米, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, もやし. Snacks/Other: アヲハタ イチゴジャム, 食パン, ニチガ ブドウ糖, アヲハタ イチゴジャム, 食パン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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losing 1.5 lb a week
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