|
Вот они КП и обжираловка по ночам. Начинаю все с начала, но уже, надеюсь, обойдусь без голодовок и питьевых диет
|
103.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 October 2017:
|
999 kcal
|
Fat: 14.93g | Prot: 76.81g | Carb: 142.41g.
Breakfast: Киви, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яйцо. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 0%, Активия Натуральный Йогурт, Яблоко, Яблоко, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|