july.ok's Journal, 26 October 2017

138.2 lb Lost so far: 33.7 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1071 kcal

Fat: 30.99g | Prot: 61.54g | Carb: 140.43g.   Breakfast: Апельсин, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Lunch: Красные Помидоры, Аланталь Сыр Легкий 17%, Уемляночка Филе Цыплёнка Бройлера Охлажд. Dinner: Epica Йогурт Кокос-Ваниль. Snacks/Other: Банан. more...

597 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 44 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 36 minutes. more...