Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
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169.5 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 October 2017:
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2585 kcal
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Fat: 15.02g | Prot: 190.77g | Carb: 400.40g.
Breakfast: Mele - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Biotech Usa Hydro Whey Zero - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM. Lunch: Merluzzo - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Pasta Riccioli - MM, Cetrioli - MM, Fior di Loto Tapioca in Polvere Biologica - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Hydro Whey Zero - MM, Olympus Yogurt greco 0% Naturale - MM, Prometeo Farina Integrale Farro Monococco Prometeo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM. more...
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losing 13.9 lb a week
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