Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2017
|
194.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 October 2017:
|
1685 kcal
|
Fat: 61.90g | Prot: 98.51g | Carb: 189.05g.
Breakfast: Каждый День Ананас в Сиропе Кусочками, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком. Lunch: Сельдерей, Гречка Отварная, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Перец Фаршированный Куриной Грудкой и Рисом. Snacks/Other: От Палыча Торт Наполеон, Яблоко, Кофе. more...
|
|
2698 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 9 hours, Cross Training - 14 minutes, Resting - 6 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|