Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
123.7 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2017:
|
1436 kcal
|
Fat: 60.77g | Prot: 64.32g | Carb: 158.57g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Vego Постный Сыр Чеддер, Медовая Долина Мед Гречишный, ВкусВилл Каша Льняная. Lunch: ВкусВилл Хумус, Джаганнат Тофу с Укропом, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Джаганнат Тофу с Укропом, Оливковое Масло, ВкусВилл Хумус, Авокадо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Манго, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Fit Parad Семена Чиа, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Орехи Кешью, ВкусВилл Пюре из Капусты Брокколи, ВкусВилл Пюре из Капусты Брокколи, Шелковица с Памира с Какао, Живой Продукт Урбеч из Арахиса, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный), Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Дары Природы Миндаль Натуральный. more...
|
|
1746 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes. more...
|
gaining 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shirovayliya's weight history
|