boikoe80's Journal, 22 October 2017

193.8 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

898 kcal

Fat: 33.17g | Prot: 70.69g | Carb: 77.04g.   Breakfast: Снеда Творожный Продукт "Домашний Рассыпчатый", Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Hortex Гавайская Смесь, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Куриная Котлета с Творогом. Snacks/Other: Хурма. more...

2234 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...