Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2017
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169.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 October 2017:
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2910 kcal
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Fat: 17.55g | Prot: 220.03g | Carb: 351.47g.
Breakfast: le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prugne - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM. Lunch: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, la Bresciana Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Merluzzo - MM, Enal Gallette Riso Enal - MM, Cetrioli - MM, Probios Pasta Farro Integrale Probios - MM, Yamamoto Nutrition Cla Pro Clarinol - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Patamore Gnocchi di Patate, Matteo SPUNTINO - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Hydro Whey Zero - MM, Tabella INRAN Totano-Polpo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Cameo Ciobar Fondente. more...
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gaining 9.3 lb a week
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