Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
180.8 lb
Lost so far: 61.7 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
1872 kcal
|
Fat: 72.32g | Prot: 113.53g | Carb: 194.06g.
Breakfast: Макдоналдс Биг Мак. Lunch: Trentin Сыр Грана Падано, Barilla Спагетти #5, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой. Dinner: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Крабовый салат, Ашан Фарш Экстра из Говядины, Чечевица. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
waymssam's weight history
|