Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
194.7 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2017:
|
1438 kcal
|
Fat: 37.64g | Prot: 85.12g | Carb: 203.06g.
Breakfast: Пиканта Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картошка Печеная. Dinner: Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Виноград, Виноград, Хурма, Кофе с Молоком. more...
|
|
2513 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 14 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
boikoe80's weight history
|