Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2017
|
134.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2017:
|
695 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 68.93g | Carb: 56.78g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Galbani Моцарелла, Джемы и Варенья. Lunch: Сухари, ФЭГ Морковь по-Корейски, Красные Помидоры (Консервированные), Шампиньоны Гриль, Куриное Филе. Dinner: Лактика Йогурт Греческий 4%, Яйцо (Целое), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
daromira's weight history
|