Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
153.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2017:
|
1175 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 68.00g | Carb: 156.36g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Геркулес Хлеб Зерновой, Чай с Сахаром, Апельсиновый Джем. Lunch: Активиа Питьевая Натуральная, Stailon Клубника в Желе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Каравай Сухари с Изюмом, Чай с Сахаром. more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 26 minutes, Cross Training - 4 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ypirenish's weight history
|