Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
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182.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 October 2017:
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2135 kcal
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Fat: 64.82g | Prot: 166.83g | Carb: 216.19g.
Breakfast: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Alnatura Frühstückscouscous, Honig, Äpfel. Lunch: Nudeln, K-Classic Delikatess Kasseler, Snack'n'Go Weichkäse und Tomaten. Dinner: Maredo Hüftsteak (180g), Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Snacks/Other: Lindt Mini Pralinés À La Macaron. more...
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3179 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 52 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Sitting - 14 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
20 Oct 17 by member: Ritamine
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Wow, cool! :) Schönes Wochenendeeee!
20 Oct 17 by member: LillyMunster82
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jepp, seit 7 Wochen kaum Süßes und null Wein oder anderen Alkohol... klappt. Bin wieder beim Gewicht von vor der Laufpause :-)
20 Oct 17 by member: vorhh13
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Allen ein schönes Wochenende!
20 Oct 17 by member: vorhh13
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