Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
171.7 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
1427 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 118.63g | Carb: 113.59g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nutiva Кокосовое Масло, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Русский продукт Геркулес Традиционный, Красная Цена Изюм, Каждый День Фундук Необжаренный. Lunch: Натуральный Сыр, СРК Икра Минтая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Редис, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Ярмарка Перловая Крупа . Dinner: Яйцо, Лента Куриная Грудка, Цветная Капуста. Snacks/Other: Славянские Традиции Творог Зернёный 5%, Магнит Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cit_cat's weight history
|