Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
153.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
1209 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 95.83g | Carb: 99.37g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чай, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Каша Пшенно-Рисовая на Молоке. Lunch: Морковь, Вологодское Льняное Масло, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Куриная Грудка. Dinner: Кабачок Гриль, Морской Окунь. Snacks/Other: Красная Цена Фундук Жареный, Домик в деревне Творог 5,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belyaevao's weight history
|