Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2017
|
139.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2017:
|
1231 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 107.60g | Carb: 125.67g.
Breakfast: Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Лисий Нос Минога Горячего Копчения, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Мёд, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Бульон из Целой Курицы. Dinner: Помидоры, Красные Помидоры, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Prime Star Сок Свежевыжатый Яблочно-Морковный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|