Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2017
|
176.1 lb
Lost so far: 95.0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2017:
|
2712 kcal
|
Fat: 131.78g | Prot: 107.69g | Carb: 276.52g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Фреш Ролл, Сливы, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Компот из Сухофруктов, Голубцы, Салат из Свеклы с Чесноком, Борщ. Dinner: Плов с Курицей. Snacks/Other: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|